Lavarse el pelo sin champú: ¿en qué consiste el método No Poo?

¿Es posible tener el pelo limpio sin usar un champú sintético? Renunciar a un champú sintético no es tan difícil como parece, ya que existen numerosos métodos alternativos para lavarse el pelo. Descubre los beneficios de lavarte el cabello con el método "No Poo".

Lee este artículo antes de volver a elegir un champú sin pensar o de que te entre el pánico cuando notes que te acabas de quedar sin él.

¿El champú sintético daña el cabello?

Cada vez es más frecuente que la gente debata y se cuestione el uso del champú sintético y sus posibles efectos nocivos. Después de todo, en la mayoría de los casos este producto para el cuidado capilar contiene agentes limpiadores agresivos como SLS (Lauril Sulfato de Sodio) y SLES (Sulfato de Sodio Laureth), que son detergentes sintéticos baratos. Estas son, precisamente, las sustancias responsables de una limpieza eficaz. Además, hacen que un champú haga espuma de forma agradable.

Lamentablemente, aquí acaban las ventajas y empiezan los inconvenientes porque los detergentes aniónicos que contienen los champús sintéticos:

• Despojan al cuero cabelludo de su barrera hidrolipídica y lo deshidratan
• Provocan irritaciones, rojeces y picores
• Alteran las glándulas sebáceas y grasas
• Pueden alterar el equilibrio ácido-base del cuero cabelludo
• Provocan la aparición de diversas afecciones cutáneas, como la caspa
• Pueden provocar indirectamente el debilitamiento y adelgazamiento del cabello

Lavarse sin champú, el método "No Poo"

No todos los champús son tan malos porque, al fin y al cabo, puedes encontrar productos para la limpieza capilar con una buena composición y agentes suaves. Aun así, nunca se es demasiado precavido y de ahí el movimiento "No Poo". ¿En qué consiste esta tendencia?

"No Poo" es un eslogan derivado de no-shampoo y, como su propio nombre indica, consiste en lavarse el pelo sin utilizar un champú sintético. El objetivo principal de este método es limitar o reducir considerablemente el número de detergentes nocivos en el cuidado diario del cabello. Sorprendentemente, no es un método tan sencillo: lo complicado de este método es encontrar alternativas razonables gracias a las cuales sea posible y eficaz lavarse el pelo sin champú.

Mucha gente cree que no hay nada que pueda sustituir a un champú sintético. Sin embargo, lavarse el pelo adoptando el método "No Poo" está ganando popularidad y el número de personas que lo siguen es cada vez mayor. ¿Qué se utiliza en lugar del champú?

Alternativas al champú: ¿con qué lavarse el pelo?

¿Sabes qué puedes utilizar en lugar de un champú sintético para limpiarte el pelo? Este aparentemente limitado método "No Poo" abre muchas vías con respecto al cuidado capilar, ya que existen numerosas alternativas al lavado normal del pelo y estas son las más populares:

LAVADO DEL CABELLO CON ACONDICIONADOR

Cualquiera que conozca varios métodos de lavado del cabello sabe que el cabello puede lavarse solo con acondicionador. Este método (también llamado co-lavado) se recomienda a aquellas personas cuyo cabello está deshidratado, dañado o rizado: un acondicionador contiene solo detergentes suaves cuyo principal objetivo es dejar el pelo hidratado. Al mismo tiempo, este producto limpia el cabello sin dejarlo seco ni enredado. Sin embargo, esta forma de lavarse el cabello sin champú puede intensificar el problema del cuero cabelludo graso. Además, no debería realizarse más de 2-4 veces por semana.

LAVADO DEL CABELLO CON ACEITES

Un método bastante curioso es el lavado del cabello con aceites, que en realidad no está tan extendido. Aun así, merece la pena probar este método porque los aceites grasos son increíblemente buenos a la hora de absorber otras impurezas grasas y (gracias a esta propiedad) son capaces de limpiar el cuero cabelludo y el pelo. Sin embargo, aquí se plantea una cuestión: ¿cómo eliminar la grasa? En teoría, si utilizamos una pequeña cantidad de un aceite que se absorba bien (por ejemplo, de jojoba, inca inchi o almendra), no tendremos que aclararlo porque no deja el pelo sobrecargado. Sin embargo, a veces puede ser necesario emulsionarlo con un acondicionador.

LAVADO DEL CABELLO SOLO CON AGUA

El método "No Poo" que más llama la atención es no utilizar nada más que agua (un método llamado "solo agua"). ¿Es eficaz lavarse el pelo sin utilizar ningún cosmético ni sustancia natural? Efectivamente, antes la gente se lavaba el pelo con agua de río y nadie se quejaba de tener caspa, el pelo graso o de notar los primeros síntomas de alopecia. Sin embargo, el agua de hoy en día es más dura y clorada, y el pelo está cubierto de otro tipo de impurezas: toxinas, gases de escape y el exceso de seborrea son difíciles de eliminar utilizando solo agua. Aun así, no se te puede culpar por intentarlo. Seguramente, lavarse el pelo utilizando solo agua no te hará ningún daño y puede permitirte darle un respiro entre lavados normales.

LAVADO DEL CABELLO CON JABÓN

Al tratar el tema del lavado del cabello con el método "No Poo", no podemos olvidarnos de mencionar el jabón. Al fin y al cabo, los jabones naturales en pastilla pueden utilizarse no solo para limpiar el cuerpo, sino también el pelo. ¿Qué tipo de jabón debería utilizar un partidario del método "No Poo"?

• Jabón en pastilla de hidróxido de potasio: esta es una combinación de sales de potasio, glicerina, ácido cítrico y otros agentes que no contiene colorantes, fragancias ni conservantes sintéticos. Esta combinación es antiséptica, acelera la regeneración y es fácilmente soluble en agua. Por supuesto, esta es una mezcla muy buena para limpiar el cabello.
• Jabón en pastilla a base de aceite: se trata de un jabón a base de aceite de oliva (como el jabón de Castilla o el jabón de Marsella) o de una mezcla de aceites (como el jabón negro africano a base de aceite de coco y de palma mezclado con manteca de karité y semillas de árbol de cacao). Este tipo de jabones tienen propiedades antibacterianas y lubricantes, por lo que se recomienda el jabón en pastilla a base de aceite para lavar el cabello propenso a la caspa.
• Jabón de hierbas: es un jabón vegetal elaborado con hierbas seleccionadas, como cálamo, cola de caballo, bardana, manzanilla, ortiga o agua de bruja. Este tipo de jabón sirve para limpiar el cabello graso y el cuero cabelludo irritado.
• Jabón de azufre: está enriquecido con un 3-5 % de azufre, lo que le confiere potentes propiedades antibacterianas y antiseborreicas. Este jabón se puede utilizar para lavar el cabello graso. Además, está reconocido como una alternativa natural y más saludable al champú anticaspa.

LAVADO DEL CABELLO CON BICARBONATO

ESte es un método bastante controvertido para lavarse el pelo sin champú es la limpieza del pelo con bicarbonato de sodio. Naturalmente, este método tiene tantos partidarios como detractores. Sin embargo, vale la pena tener en cuenta que este champú casero no es difícil de preparar: todo lo que necesitas es mezclar bicarbonato de sodio con agua. Tras ello, puedes aplicarte la mezcla sobre el cabello y seguir masajeando el cuero cabelludo durante 2-3 minutos. Aclara con agua tibia. El bicarbonato de sodio es perfecto para limpiar, desinfectar y refrescar. Además, el bicarbonato es antibacteriano.

¡AVISO!

El pH del bicarbonato de sodio es básico, lo que podría no resultar beneficioso para el cuero cabelludo naturalmente ácido: el pH del cabello se verá alterado. Por esa razón, cada lavado con bicarbonato de sodio debe ir seguido de un enjuague ácido.

LAVADO DEL CABELLO CON BREBAJES

Al hablar del lavado natural del cabello, hay que dedicar un lugar especial a los distintos tipos de brebajes que pueden utilizarse eficazmente como alternativas al champú sintético. Se trata de encontrar plantas que contengan saponinas, que es un compuesto lavante natural que se libera bajo la influencia del calor. Entre otras plantas están el ajenjo, la ortiga, la caléndula, el aloe, el regaliz, el fenogreco, la consuelda, la hiedra, la hierba de San Juan, la yerba mate (género acebo), el ginseng, el lino, el comino negro y muchas más.

Por supuesto, puedes experimentar un poco o probar una de las dos ideas más populares para lavarse el pelo con infusiones ecológicas.

• Jabón de nueces: preparar una infusión de jabón de nueces es fácil y no lleva mucho tiempo. Pon 7-8 nueces en 0,5 litros de agua y déjalo hervir durante 5 minutos. Una vez fría, vierte la infusión en una botella y agítala para generar espuma. Ahora puedes proceder a lavarte el pelo y el cuero cabelludo con la infusión de nueces de jabón. Hay que tener en cuenta que esta infusión debe reposar en el cabello al menos unos minutos.
• Infusión de jaboncillo: la raíz del jaboncillo tiene propiedades similares. Para prepararlo se necesitan 2 cucharadas de jaboncillo que hay que cubrir con 2 vasos de agua. Se hierve durante 5 minutos y se deja enfriar. Este tipo de infusión se puede utilizar como champú habitual para lavarse el cabello y el cuero cabelludo.

OTROS MÉTODOS CASEROS

Apate de los métodos "No Poo" más populares, existen decenas de ideas sobre cómo sustituir un champú sintético. A continuación encontrarás la lista de los métodos que aparecen con más frecuencia en los foros de Internet y en las guías para el cuidado del cabello.

• Lavar el pelo con harina: la harina normal es una fuente de saponinas, que son agentes lavantes suaves y procedentes directamente de la naturaleza. La harina se puede utilizar para crear un champú casero seco. Al mezclarla con agua (3-4 cucharadas de harina por 125 ml de agua tibia) se obtiene una pasta lavante para el pelo. ¿Con qué harina es mejor lavarse el pelo? En general, vale la pena optar por harina de centeno, harina de gramo, harina de maíz, harina de trigo sarraceno y harina de avena.
• Lavar el pelo con arcilla: las arcillas son sustancias naturales conocidas por sus propiedades limpiadoras. No solo puedes utilizar las arcillas para preparar una mascarilla facial, sino también una mascarilla limpiadora para el pelo que absorberá sin esfuerzo las impurezas de los mechones. Puedes utilizar todo tipo de arcillas que deberás mezclar con agua y masajear en el cuero cabelludo durante varios minutos. El pelo quedará limpio después de enjuagar la arcilla.
• Lavar el pelo con yema de huevo: aunque el champú de huevo es muy popular, poca gente sabe que se puede preparar en casa. Solo se necesita un huevo, el zumo de medio limón y unas cucharadas de tu aceite/acondicionador favorito. El champú de huevo casero estará listo tras mezclar todos los ingredientes. Lavarse el pelo con yema de huevo no solo es eficaz, sino que además comparte propiedades con las mascarillas regeneradoras. Sin embargo, el uso excesivo de este método puede producir resultados no deseados, ya que la yema de huevo es rica en proteínas que pueden resultar perjudiciales para el cabello si se utilizan en exceso.
• Lavar el pelo con lejía: como alternativa al champú, también puedes recurrir a una mezcla de cenizas y agua, la lejía, que se considera un agente limpiador ecológico. De hecho, lavarse el pelo con ceniza puede parecer una idea extraña, pero es realmente eficaz. ¿Cómo se prepara esta lejía? La versión rápida requiere mezclar ceniza de madera con agua para obtener una consistencia similar a la de una crema. Al masajear el cuero cabelludo, la mezcla funciona como un champú. Si tienes más tiempo, puedes llenar 2/3 de un recipiente con ceniza, añadir agua, mezclar y reservar. Al cabo de 3 días notarás que se acumula un líquido jabonoso en la parte superior, que es la capa que querías obtener.
• Lavar el pelo con shikakai: el shikakai es un polvo para lavarse el pelo que se obtiene de la nuez hindú (Acacia concinna) y que, por supuesto, es rico en saponinas. Se puede comprar por Internet, pero conviene fijarse en la calidad y el origen del producto. Para lavarse el pelo con shikakai hay que mezclar el polvo con agua o gel de aloe. Una vez obtenida la consistencia adecuada, se aplica la mezcla en la cabeza, se masajea y se aclara. Este tipo de champú no solo limpia, sino que también combate la caspa y deja el pelo suave y flexible.
• Lavar el pelo con jabón femenino: el jabón femenino normal no daña el cuero cabelludo y es suave porque no contiene detergentes. Este producto puede utilizarse como alternativa a los champús sintéticos, sobre todo porque hace mucha espuma.

Problemas del lavado sin champú

Pasarse a los métodos naturales para el lavado del cabello es todo un reto. Aunque no es fácil renunciar a un champú sintético de olor agradable que da la impresión de hiperlimpieza, merece la pena intentarlo. ¿Qué problemas pueden surgir cuando decides lavarte el pelo con el método "No Poo"?

1. La impresión de tener el pelo sucio: los detergentes que incorpora un champú sintético actúan como una hoja abrasiva que lo elimina todo del cabello: los restos de cosméticos, la suciedad, las toxinas e incluso la capa lipídica natural. Ninguno de los métodos ecológicos de lavado del cabello produce resultados tan drásticos, por lo que después de elegir una forma alternativa de lavarte el pelo podrás tener la impresión de que no está limpio e incluso está más pesado de lo normal.
2. Pelo menos manejable y con no muy buen aspecto: la mayoría de los champús sintéticos contienen sustancias acondicionadoras que aportan suavidad al cabello (por ejemplo, siliconas). Obviamente, las alternativas naturales carecen de estas sustancias, por lo que en el momento en que dejes de usar un champú normal, tu pelo puede volverse áspero, mate, difícil de desenredar y rebelde. Aun así, se trata solo de una fase de transición que termina una vez que se normaliza el equilibrio hidrolipídico
3. Irritaciones y caspa: después de sustituir un champú sintético por algo más ecológico, la piel puede irritarse y tener caspa. Esto es consecuencia de la tendencia del cuero cabelludo a producir grandes cantidades de sebo que normalmente se eliminaban con un champú y ahora permanecen en la cabeza. También se trata de una fase de transición: la caspa, las irritaciones y el cabello graso pasarán al olvido poco después de que las glándulas sebáceas recuperen su equilibrio y la barrera hidrolipídica se reconstruya.
4. Una forma más exigente de lavarse el pelo: lavarse el pelo con un champú sintético lleva solo unos instantes porque hace mucha espuma, es fácil de distribuir por el pelo y se elimina rápidamente. Lamentablemente, esto no se aplica a los métodos "No Poo" naturales y el proceso lleva más tiempo. Hay que preparar un champú casero (por ejemplo, una mezcla de polvos de hornear o una infusión de algas jabonosas) que no hace mucha espuma y es más difícil de distribuir uniformemente por el pelo. Teniendo esto en cuenta, el lavado del pelo con el método "No Poo" puede llevar más tiempo de lo normal.

¡Un buen consejo!

¡No te desanimes! De hecho, el período de tiempo que pasa desde que se deja de usar un champú sintético y se restablece el equilibrio del cuero cabelludo puede ser desalentador, pero merece la pena. Lavarse el pelo sin usar champú es más barato, más natural y aporta beneficios a largo plazo al cabello. ¡Pruébalo!