Ventosas: ¿Cómo hacer un masaje anticelulítico en casa?

¿Cómo eliminar rápidamente la celulitis? La respuesta es la ventosaterapia, un procedimiento que no hace mucho tiempo se asociaba sobre todo a sus aplicaciones en medicina, pero que hoy en día está arrasando en los centros de estética y los spas. ¿Qué son las ventosas? ¿Cómo funcionan las ventosas? ¿Son realmente capaces de moldear nuestro cuerpo? Descubre los secretos del masaje con ventosas y mejora tu aspecto en casa.

Los beneficios para la salud de los masajes corporales regulares son conocidos por todos desde hace mucho tiempo. Durante muchos años, los masajes se utilizaron no sólo para curar el cuerpo, sino también para calmar el alma. Hoy en día, recurrimos con entusiasmo a diversas formas de este tratamiento, ya que, por ejemplo, exponemos voluntariamente nuestro cuerpo al masaje corporal completo con aceite o al mismísimo masaje con ventosas para mejorar nuestro aspecto físico. Y no hay nada malo en ello porque, al fin y al cabo, ¡uno de los principales objetivos de los masajes es hacernos sentir como si estuviéramos en el paraíso!

Ventosas: ¿Qué son?

Empecemos por el principio, ¿vale? Ventosas, también conocidas como vacuum cups. Año tras año su popularidad no ha dejado de crecer, se ha hablado mucho de sus aplicaciones en medicina, pero pocos son capaces de definir lo que son en realidad. ¿Qué son las ventosas? Son pequeñas copas que -como su propio nombre indica- crean succión en la piel para mejorar el riego sanguíneo de los tejidos.

En la mayoría de los casos, las ventosas utilizadas para la ventosaterapia suelen ser de plástico. La ventosa de silicona es más fácil de usar que su alternativa de vidrio o bambú. Sin embargo, independientemente del tipo de ventosas que se utilicen, todas producen los mismos efectos. Hay que colocarlas en las partes del cuerpo deseadas y, succionando la piel, deslizarlas lentamente por el cuerpo.

Terapia de ventosas: ¡Más ventajas para la salud!

¿Qué aspecto tiene la ventosaterapia y qué beneficios nos aporta realmente? Se trata de una forma de mejorar el riego sanguíneo y linfático que el ser humano conoce desde hace siglos. Este tipo de masaje ya se utilizaba en la medicina tradicional china; al principio, se recurría a él para curar un resfriado común y reforzar el sistema inmunitario, pero con el tiempo la aplicación de ventosas se amplió para tratar dolores musculares e incluso de espalda. Esto fue lo que inspiró a las personas a empezar a utilizar ventosas para hacer masajes corporales.

Hoy en día, utilizamos las ventosas para realizar masajes anticelulíticos. Descubrimos que, además de estimular el riego sanguíneo, las ventosas dejan la piel más elástica y flexible. No se puede negar que la aplicación de ventosas en el masaje anticelulítico es cada vez más popular, tanto en un centro de estética profesional/SPA como en casa. Sin duda, es una forma natural de moldear el cuerpo, nutrir la piel y estimular la renovación celular.

¿Cuáles son los beneficios de las ventosas? Cada caso es diferente, porque los posibles efectos que puedes conseguir con las ventosas están estrechamente asociados al problema que quieras tratar. Aun así, una cosa es cierta, las ventosas siempre se centran en mejorar el aspecto de la piel. Esto significa que si quieres reducir la celulitis, la ventosaterapia seguramente te ayudará a combatirla, pero esto no lo es todo, porque las ventosas también pueden ayudarte a reducir el tejido adiposo.

Beneficios de la ventosaterapia

• Aumenta el riego sanguíneo y linfático.
• Mejora la elasticidad de la piel del abdomen, los muslos y los glúteos.
• Acelera el proceso de quema del tejido adiposo (lipólisis).
• Hace el cuerpo más esbelto y delgado.
• Reduce la celulitis y aclara las estrías
• Ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
• Alisa la piel y mejora su elasticidad.
• Nutre y reaviva la piel.

Masaje con ventosas paso a paso

El masaje con ventosas, cuyos efectos son relajantes y curativos, tiene su origen en la medicina popular y más tarde fue adoptado por los centros de estética profesionales, pero obviamente también se puede realizar en casa. Sin embargo, antes de hacerlo, debes saber cómo utilizar correctamente las ventosas. A continuación encontrarás una guía paso a paso del masaje con ventosas, especialmente útil para quienes se inicien en esta forma de masaje y deseen aprender la forma correcta de utilizar las ventosas.

¿Por dónde empezar el masaje con ventosas?

Antes de coger las ventosas y pasar a hacer el masaje, debes asegurarte de que tu piel está preparada para este procedimiento. Se recomienda ducharse para limpiar bien el cuerpo. Después, hay que cubrir las partes del cuerpo que se van a tratar con ventosas con un aceite de oliva o de masaje, que de hecho puede ser una mezcla de aceites que contenga agentes anticelulíticos como cafeína, algas marinas, saúco, mentol, té blanco o capsaicina.

¿Qué ventosas debes elegir para el masaje?

El tamaño de la ventosa debe ajustarse tanto a la parte del cuerpo en la que se va a utilizar como a las necesidades de la piel. Por ejemplo, si quieres hacer un masaje facial con ventosas, debes elegir el tamaño de ventosa más pequeño. Lo mismo ocurre cuando todavía no has utilizado este tipo de masaje. En general, cuanto más grave sea el problema o mayor sea la superficie corporal que deseas exponer a la ventosa, mayor será el tamaño de la ventosa. Conviene saber que la mejor ventosa es la que se ajusta perfectamente a tu mano. De este modo te asegurarás de que su tamaño es óptimo y evitarás que se deslice fuera de tu mano durante un masaje enérgico.

¿Cómo hacer un masaje con ventosas?

PASO 1. Calienta la ventosa a unos 40°C sumergiéndola en agua caliente y manteniéndola así unos minutos. Sécala con una toalla antes de utilizarla.

PASO 2. Es el momento de presionar la ventosa contra la piel. Para hacerlo correctamente, tienes que apretar la parte superior de la ventosa con los dedos, colocarla en la parte del cuerpo elegida y soltar el agarre presionando la ventosa contra la piel de forma continua. De este modo crearás una presión negativa gracias a la cual la ventosa succionará la piel y se adherirá a ella.

PASO 3. El masaje consiste en deslizar la ventosa por la parte del cuerpo elegida sin despegarla de la piel. La presión que afecta a la piel debido a la succión y deslizamiento de la ventosa mejora el flujo sanguíneo y descompone el tejido adiposo. El deslizamiento debe hacerse en varias direcciones:

• primero, mueve la ventosa linealmente, desde la parte inferior hacia arriba del cuerpo
• después, utiliza movimientos circulares hacia los lados
• por último, intenta dibujar un 8 en la piel masajeada

PASO 4. Si quieres terminar el masaje, tienes que retirar la ventosa levantando su borde (boca) con los dedos y dejando que entre el aire. También se recomienda ayudar a la piel a relajarse terminando el masaje con ventosas realizando el masaje habitual: movimientos circulares suaves con las manos.

¿Cuánto dura el masaje con ventosas?

El masaje con ventosas en casa debe hacerse con regularidad. Puedes esperar notar los efectos deseados no antes de la tercera sesión. Sin embargo, para disfrutar de los mejores efectos, debes exponer el cuerpo a una serie de 10 masajes. Cada parte del cuerpo (por ejemplo, abdomen, muslos, nalgas) debe masajearse con una ventosa desde 15 hasta 30 minutos. Se recomienda hacer un descanso de al menos 3 días entre las sesiones.

Aceites para el masaje con ventosas

Para que el masaje con ventosa sea más fácil y eficaz, se sugiere emparejarlo con un aceite natural. Por ejemplo, puede ser un aceite de masaje que suele estar enriquecido con algunas sustancias adicionales responsables de acelerar el proceso de quema del tejido adiposo y mejorar la elasticidad de la piel. No obstante, se recomienda probar con aceites vegetales totalmente naturales, prensados en frío. ¿Qué aceites naturales deben utilizarse para el masaje con ventosas? Seguramente, los livianos (como el aceite de ricino) y los que no penetran rápidamente en la piel (por ejemplo, el aceite de macadamia). De lo contrario, puede que el aceite no cumpla bien su función. En realidad, hay dos aceites naturales recomendados para el masaje con ventosas.

• aceite de argán - es perfecto para todo tipo de pieles, facilita el deslizamiento de la ventosa, protege la piel de las irritaciones, mantiene los niveles adecuados de nutrición y humedad en la piel y, además, rejuvenece la piel y regenera las células cutáneas.

• aceite de almendras dulces - como no sólo es un potente antioxidante, sino que también tiene propiedades antienvejecimiento y favorece el proceso de renovación celular, este aceite se recomienda principalmente a las mujeres que luchan contra las estrías después del embarazo, así como contra la celulitis persistente.

¿Duele el masaje con ventosas?

Una de las preguntas más frecuentes sobre el masaje con ventosas es sobre el posible dolor que conlleva este procedimiento. Evidentemente, el hecho de que el masaje con ventosas sea doloroso o no depende de nuestro umbral del dolor. De hecho, durante el procedimiento se puede sentir una ligera molestia; esta molestia puede aparecer cuando la ventosa empieza a succionar la piel. También hay que tener en cuenta que esta sensación puede ser más fuerte para quienes nunca antes han expuesto su cuerpo al masaje con ventosas, sobre todo en comparación con quienes ya tienen una piel más elástica y resistente.

Para reducir las molestias durante el masaje con ventosas, se sugiere empezar con ventosas más pequeñas y luego, con el tiempo, sustituirlas por otras más grandes; así es como puedes acostumbrar tu piel a esta forma de masaje. Otra forma de aliviar las molestias tras el masaje con ventosas es tomar una ducha caliente. Esto ayuda a relajar el cuerpo y a reducir el riesgo de posibles moratones que puedan aparecer tras el tratamiento.

Indicaciones para el masaje con ventosas

Masaje anticelulítico con ventosas. ¿Quién puede beneficiarse de este tratamiento? Como el nombre habla por sí mismo, debes recurrir a él cuando quieras reducir la piel de naranja y mejorar la elasticidad de la piel. Sin embargo, éstas no son las únicas indicaciones para utilizar las ventosas. ¿Quién debe considerar la posibilidad de exponer su cuerpo a las ventosas?

Las indicaciones habituales para utilizar ventosas son:

• músculos tensos y el dolor estrictamente relacionado con ello
• dolor crónico de espalda o de articulaciones
• celulitis, es decir, distribución desigual del tejido adiposo
• estrías imperfectas
• cuerpo que necesita adelgazarse y moldearse
• baja tasa metabólica
• voluntad de liberar el cuerpo de toxinas

Contraindicaciones del masaje con ventosas

Puede parecer que el masaje con ventosas es una solución perfecta para todo el mundo. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que exponer el cuerpo al masaje con ventosas no es la mejor idea. Como ocurre con todos los tratamientos, también existen algunas contraindicaciones para el masaje con ventosas.

Las contraindicaciones habituales del uso de ventosas incluyen:

• menstruación, embarazo y lactancia
• problemas de fragilidad de los vasos sanguíneos
• varices y trastornos del sistema cardiovascular
• todo tipo de cánceres
• enfermedades infecciosas
• fiebre de origen desconocido
• la vejez (tener más de 80 años)

Si no estás seguro de si el masaje con ventosas es seguro para ti, puedes consultarlo con tu médico. Tu médico de cabecera te aconsejará si las dolencias y síntomas molestos que observas actualmente pueden considerarse contraindicaciones para el masaje con ventosas.