Todo sobre el cabello parte 1: LAS VITAMINAS

Decir que un mechón de pelo es un tejido muerto solo es cierto en parte.

El tallo del pelo (la parte que sale de la piel, la misma que cuidamos) está, de hecho, muerto.

Sin embargo, las capas de epidermis contienen la parte más importante de nuestro cabello y la que está realmente viva: los folículos. Los folículos son venosos y se abastecen de sangre, dependiendo de la circulación de nuestro cuerpo y de los elementos que le proporcionemos. Además, albergan el bulbo, que es la parte más importante del cabello. Los folículos son responsables del aspecto, el grosor, la fuerza y el ritmo de crecimiento del pelo. Una de las partes del cabello es también la papila pilosa, responsable de la absorción de nutrientes.

Conocer cómo la estructua del cabello y las formas de funcionamiento de las partes internas y externas es extremadamente importante a la hora de elegir los cuidados capilares adecuados. Este conocimiento permite determinar los cosméticos y tipos de cuidados que necesita tu pelo. Además, pone de relieve que no hay que olvidarse solo de la parte sin vida, sino también de los folículos. El pelo requiere una serie de ingredientes responsables de su salud, belleza y fortaleza.

La hairología es una especie de enciclopedia de la salud capilar que describe cómo cuidar y nutrir el pelo para que crezca más largo, fuerte y lleno de vitalidad.

VITAMINAS ESENCIALES PARA EL CABELLO

En general, las vitaminas son compuestos orgánicos con una gran variedad de estructuras y propiedades, y las cuales son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Como no son exógenas (el organismo no es capaz de producirlas), deben ser suministradas constantemente desde el exterior, por ejemplo, junto con los alimentos. De su presencia dependen nuestro estado y bienestar general, así como la belleza de nuestro cabello, piel y uñas.

VITAMINA A (retinol): es responsable del ciclo de renovación celular de nuestro organismo, incluido el cabello. También protege los mechones de los efectos nocivos de los agentes atmosféricos y las toxinas del medio ambiente. La carencia de vitamina A provoca la inhibición del crecimiento del cabello, un aumento de su caída, sequedad y puntas abiertas.

VITAMINAS DEL GRUPO B:

• VITAMINA B1 (tiamina): proporciona energía a las células de la piel y participa en la producción de los ladrillos que forman el cabello: los aminoácidos. Gracias a ello, el cabello no se cae, y las células de la matriz capilar responsables de su crecimiento reciben la máxima dosis de energía.
• VITAMINA B2 (riboflavina): mejora la llamada. "respiración celular" y proporciona a los tejidos el gran nivel de energía que permite el proceso de crecimiento del cabello. También ayuda en el metabolismo celular de los ácidos grasos, previniendo así el daño del cabello y mejorando su regeneración. Además, la vitamina B2 influye en la síntesis de los aminoácidos que intervienen en la división celular de la matriz capilar. En otras palabras: se asegura de que tu cabello esté siempre lleno de vitalidad y no se dañe rápidamente.
• VITAMINA B3 (niacina): también conocida como vitamina PP, proporciona energía al cabello "movilizando" su crecimiento. Ademñas, es responsable de la correcta estructura del tallo capilar porque afecta al buen estado de los tejidos que lo construyen. La vitamina B3 es una gran adición a los cosméticos porque no causa irritación.
• VITAMINA B6 (piridoxina): es esencial para el crecimiento del cabello porque proporciona "combustible" a la matriz capilar, haciendo que el pelo crezca sano y fuerte. La vitamina B6 es una especie de bomba energética, que interviene en la formación de glucosa, la principal fuente de energía. Gracias a la piridoxina, el cabello crece sin irregularidades y lleno de salud.
• VITAMINA B5 (ácido pantoténico): estimula el crecimiento celular en la matriz responsable del crecimiento del cabello y estimula los queratinocitos constructores para que produzcan eficazmente queratina (la principal proteína constructora del cabello). Además, la vitamina B5 protege el cabello de los daños al afectar al metabolismo de los ácidos grasos, contribuyendo a la formación de una capa oclusiva y protectora sobre el pelo.
• VITAMINA B9 (ácido fólico): no desempeña un papel significativo en el proceso de restauración del cabello, pero tiene cierta influencia en la fuerza y el estado de los bulbos. Por lo tanto, vale la pena asegurar su nivel adecuado en el cuerpo porque su deficiencia puede causar una mayor pérdida de cabello.
• VITAMINA B12 (cianocobalamina, cobalamina): su deficiencia puede causar anemia y, como resultado, un incremento en la pérdida de cabello. La vitamina B12 es también la única cuya carencia significativa puede contribuir al aclaramiento e incluso a la decoloración total del color natural del cabello.

VITAMINA C (ácido ascórbico): es un antioxidante extremadamente potente que combate los radicales libres en las células, ralentizando los procesos patológicos que pueden tener lugar en el organismo. Esta vitamina previene la caída del cabello, refuerza su elasticidad y acondiciona.

VITAMINA D (calciferol): su falta intensifica la caída del cabello especialmente en la fase telógena (periodo de reposo). La falta de vitamina D en el cuerpo acelera la muerte del cabello y su eliminación de la piel. Por lo tanto, cuanta menos vitamina D haya en el organismo, más cabello pasará de la fase de crecimiento a la fase de reposo y tal distorsión de las proporciones provocará una intensa caída del cabello.

VITAMINA E (tocoferol): combate los radicales libres y ayuda a transportar nutrientes vitales a todas las células del cuerpo. Además, esta vitamina fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y mejora el riego sanguíneo del cuero cabelludo, lo que facilita el trabajo en los bulbos pilosos y hace que el cabello esté más firmemente arraigado en los folículos. Su escasez hace que el pelo se vuelva opaco, frágil y sin flexibilidad.

VITAMINA F: no es otra cosa que ácidos grasos poliinsaturados (AGE), vitales para el buen funcionamiento del organismo. Estos ácidos son responsables de los procesos más importantes en las células, mejoran su funcionamiento, refuerzan el sistema inmunológico y tienen un efecto positivo en el estado del cuero cabelludo y el pelo, ya que se regeneran. Los AGE también evitan la hipoxia de las células del cuerpo y, por el contrario, las rejuvenecen y permiten su correcto funcionamiento. La vitamina F predomina principalmente en los aceites naturales, por lo que aceitar el cabello es muy importante para su salud y belleza.

VITAMINA H (también clasificada como vitamina B7): comúnmente llamada biotina. La biotina contiene cantidades significativas de moléculas de azufre activas, las cuales son necesarias en la formación de queratina (la proteína más importante para el cabello y el principal bloque de construcción de la matriz). La biotina influye directamente en el proceso de queratinización. Gracias a ella, el cabello gana grosor, elasticidad y deja de romperse y desmoronarse.

VITAMINA K (filochinon): no juega un papel importante en el cuidado del tallo capilar, pero los bulbos pilosos sufren mucho por su deficiencia. ¿Por qué? Porque pierden su fuerza. El cabello con una falta de vitamina K se vuelve más débil en el folículo. Esto es especialmente problemático cuando el cabello está afectado por glándulas sebáceas seborreicas. Entonces, un pelo sobrecargado de sebo puede simplemente salirse del folículo. El resultado es el debilitamiento del cabello.

Debido al hecho de que el cuerpo humano no es capaz de producir vitaminas por sí mismo, debemos suministrárselas todos los días y en las dosis adecuadas. Vale la pena mencionar que el principal objetivo de ingerir vitaminas es utilizarlas en los procesos responsables de la salud y la vitalidad, y solo después (si hay suficiente) para el cuidado y embellecimiento. Si hay una carencia de vitaminas, el cabello, la piel y las uñas se resienten. Por lo tanto, es esencial realizar tratamientos capilares regulares, preferiblemente con aceites naturales, los cuales son fuente de vitaminas y minerales. Los aceites naturales deben aplicarse tanto en el cabello como en el cuero cabelludo. De este modo, el cabello recibe un cuidado y una nutrición completos desde los bulbos hasta las puntas.