365 días de vida capilar. Cuidado del cabello y estaciones del año

La salud de tu cabello no solo depende de los alimentos que comes, los productos que compras y el estilo de vida que llevas. Su aspecto y salud también se ven afectados por... las estaciones del año. Las condiciones climáticas constituyen un factor importante que debes tener en cuenta a la hora de elegir un cuidado capilar adecuado.

Cada estación puede tener un impacto negativo en el estado de tu cabello. ¿Puedes mantener a raya ese desastre? ¿Cómo se puede preparar el cabello para los cambios de estación y protegerlo de heladas, el aire seco de las calefacciones, las olas de calor del verano y la caída estacional? ¿Por qué no echas un vistazo a un año de tu vida capilar y aprendes las reglas básicas para cada estación del año?

Cuidado del cabello en verano

El verano es una estación maravillosa que nos hace pensar en calor, descanso, sol y energía. Lástima que a nuestro cabello no le guste tanto. El caluroso verano es una de las estaciones menos favorables para el cabello.

¿Qué resulta perjudicial para tu pelo en verano?

En verano, un dúo muy dañino destruye el cabello: el sol y el agua. Si tienes pensado ir a la playa, recuerda que la luz del sol es más destructiva para el pelo mojado después de bañarse en el mar. El agua funciona como una lente: concentra los rayos solares dañinos que estropean la estructura capilar con bastante rapidez. Pero ahí no acaba el poder destructivo de la luz solar: junto con la sal del agua, la luz solar debilita la capa lipídica del cabello, que pierde protección y es más propenso a sufrir daños. Las altas temperaturas privan a los mechones de agua y, como resultado, el pelo se seca más rápido que en otras estaciones.

¿Cómo cuidar el cabello en verano?

¿Qué puedes hacer para disfrutar plenamente de las vacaciones y evitar que el pelo se estropee?

• Al volver de la playa, aclárate el pelo para eliminar el agua salada. Elige champús suaves que dejen el pelo hidratado y aliviado.
• Después de lavarte el pelo, utiliza siempre un buen acondicionador. Dos veces por semana, usa una mascarilla reparadora e hidratante. La mascarilla perfecta es aquella rica en extractos naturales de plantas, como el caviar, el aloe o la miel.
• Aprovecha los beneficios de los aceites naturales. Al menos una vez a la semana, hazte un tratamiento con aceite capilar: aplica una buena mezcla de aceites en el pelo y el cuero cabelludo, deja que actúe durante un mínimo de treinta minutos, lávate bien el pelo y utiliza un acondicionador natural.
• Durante el día, frota un poco del aceite elegido en las puntas del pelo y déjalo actuar: te protegerá de la dañina radiación UV.
• Para el aclarado final, utiliza infusiones de hierbas, por ejemplo, cola de caballo, ortiga o manzanilla.
• En verano es mejor que renuncies a secadores y planchas, ya que suponen una dosis extra de calor. Deja que tu pelo se seque de forma natural. No tardará mucho en secarse en los días calurosos.
• Protege tu peinado también desde el exterior: sombreros y pañuelos protegerán tanto el pelo como el cuero cabellud. De este modo, evitarás una peligrosa quemadura solar en el cuero cabelludo.

Cuidado del cabello en otoño

Cuando llega el otoño, tu pelo tiene un momento de alivio, intentando volver a la normalidad tras el calor abrasador y el verano poco propicio para el cabello. ¿Sobrevivirá tu pelo?

¿Qué perjudica a tu cabello en otoño?

El cabello y el cuero cabelludo dañados por el sol y la sequedad intentan restablecer el equilibrio hidrolipídico y empiezan a producir demasiado sebo para reponerlo. Por eso, muchas mujeres se quejan de raíces grasas y puntas secas. Deberás recordar que el pelo empieza a caerse en exceso: el otoño es una etapa de drásticos cambios climáticos y también hormonales. El nivel de estrógenos desciende (es más alto en verano y primavera), mientras que se produce más testosterona. La estimulación hormonal ha terminado, por lo que el cabello (que hasta ahora se encontraba en fase de crecimiento) termina su ciclo vital.

¿Cómo cuidar el cabello en otoño?

¿Cuál es el mejor remedio para la caída estacional del cabello (en otoño)? Cómo recuperar el equilibrio del cuero cabelludo?

• La caída del cabello en otoño no debería preocuparte: es normal que tu pelo sufra algunos cambios. Simplemente, deja que la crisis pase y se vaya. ¡Recuerda que puedes perder incluso 100 cabellos al día durante esta lluviosa estación!
• Aun así, deberías asegurarte de llevar una dieta adecuada para evitar el debilitamiento del cabello. Enriquecerla con ácidos grasos insaturados reforzará ligeramente tu peinado antes del duro invierno. Acuérdate de las vitaminas y come más proteínas (el principal ingrediente del pelo).
• En otoño, dar un paso atrevido y hacerse un corte de pelo no muy drástico es una buena idea. De este modo, tu pelo recibe un impulso de volumen y te deshaces de las puntas muy secas.
• La hidratación capilar es imprescindible: no necesitas cremas hidratantes tan fuertes como en verano pero, aun así, debes asegurarte de que el pelo está permanentemente hidratado. De lo contrario, tu pelo empezará a producir demasiado sebo en defensa propia.
• Para equilibrar los procesos que tienen lugar en la superficie del cuero cabelludo, utiliza aceites capilares que contengan escualeno, el ingrediente del sebo humano. El escualeno equilibra la secreción de sebo: reduce el sebo cuando la piel es demasiado grasa o intensifica la secreción cuando el cuero cabelludo está muy seco.
• Las hierbas y las infusiones siempre son bienvenidas. En otoño, elige la ortiga que tiene un alto contenido en vitaminas y minerales, previniendo al mismo tiempo la grasa del cuero cabelludo. Además de enjuagar el cabello con infusiones de hierbas, puedes usarlas como tratamientos para el cuero cabelludo: masajéalas suavemente sobre la piel.
• La caída del cabello en otoño puede reducirse si lo tratas con suavidad: no lo seques con toalla, no tires al cepillarlo, no uses agua caliente para aclararlo porque debilita los bulbos pilosos.

Cuidados del cabello en invierno

El invierno dista mucho de ser cuidadoso y delicado con el cabello. Es una estación bonita, pero dura con nuestro pelo.

¿Qué daña el cabello en invierno?

Principalmente, las heladas y las bajas temperaturas. En invierno, tu pelo no tiene un momento de alivio: pasas del aire frío a habitaciones con calefacción: el aire seco es tan perjudicial para el cabello como el aire helado. Para empeorar las cosas, el cambio brusco de temperaturas (pasar de estancias frías a cálidas y viceversa) es como un choque térmico para el pelo: los vasos sanguíneos se contraen y los folículos pilosos pierden vitalidad. Llevar sombrero puede alterar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo. Pero quitárselo también es una mala idea: es una forma sencilla de dañar los folículos pilosos y perder un gran número de cabellos. Un error habitual en invierno es utilizar demasiados productos de peinado, queriendo que el pelo luzca espléndido después de quitarse el sombrero. En consecuencia, las glándulas sebáceas se obstruyen y se alteran.

¿Cómo cuidar el cabello en invierno?

¿De qué manera puedes proteger a tu cabello del invierno, las heladas y el aire seco de las calefacciones?

• Hidrata tu cuerpo desde dentro: intenta beber hasta dos litros de agua al día. De esta manera, previenes la sequedad capilar y bloqueas la excesiva caída del cabello.
• Acuérdate de las vitaminas: los vasos sanguíneos se contraen debido al frío, por lo que aportan una escasa porción de nutrientes. Aparte de una dieta rica en frutas y verduras, utiliza regularmente mascarillas y acondicionadores capilares con vitaminas. Para que lleguen directamente al cuero cabelludo, compra un aceite capilar rico en vitaminas, por ejemplo, aceite de coco o de aguacate, y aplícatelo como mínimo una vez a la semana en el pelo y el cuero cabelludo.
• Los aceites naturales crean una barrera natural en el cabello, la cual lo protege de la acción dañina de los factores externos y evita que las toxinas se introduzcan bajo las escamas de la cutícula. Prueba a frotar todos los días un poco de aceite desde la mitad del pelo hasta las puntas.
• Cuando compres un gorro de invierno, asegúrate de que no te aprieta demasiado para que el cuero cabelludo tenga la circulación adecuada. Así evitarás la caspa y la grasa.
• Elige un champú suave que tenga propiedades equilibrantes o hidratantes. Un champú para niños es una opción perfecta, ya que calma la irritación del cuero cabelludo y purifica suavemente la piel.
• El pelo tiende a estar estático en invierno. Para evitar que el pelo esté estático, elige productos que contengan seda líquida. Vale la pena saber que los materiales sintéticos disparan la estática capilar más que los gorros de lana o algodón.
• Reduce el uso de productos para el peinado: tienen propiedades comedogénicas y obstruyen las glándulas sebáceas. Si no puedes prescindir de ellos, elige lociones y sprays naturales y suaves.
• Cuidado con las mascarillas capilares demasiado agresivas: además, pueden apelmazar el cabello. En su lugar, opta por delicados productos nutritivos e hidratantes.

Cuidado del cabello en primavera

En primavera no estamos tan expuestos a la caída del cabello como en otoño, pero este problema afecta a muchas personas. El cabello está débil después del invierno y espera una gran dosis de vitaminas y minerales. Si no se la proporcionas... el pelo se caerá. Recuerda que la vida de muchos pelos llega a su fin en primavera: es normal que haya más pelo en tu cepillo.

¿Qué perjudica a tu pelo en primavera?

En primavera, tu pelo tiene la oportunidad de recuperar su equilibrio en cuanto a rutina de cuidado, aspecto y secreción de sebo. El cuero cabelludo estará más limpio, mientras que la secreción de sebo se reducirá. Por otro lado, mucha gente se enfrenta a daños capilares y a bulbos obstruidos por la acumulación de cosméticos, sebo, polvo... y no hay forma de que los nutrientes sean capaces de atravesar tales obstáculos. La primavera puede ser tan lluviosa y cambiante como el otoño, así que necesitas algo de protección, al menos un paraguas. La caída del cabello estacional (en primavera) es un fenómeno bastante habitual, estando relacionada con cambios estacionales y climáticos. Este fenómeno puede durar hasta dos meses.

¿Cómo cuidar el cabello en primavera?

Cómo reparar el cabello después de un duro invierno y cuidar tu peinado durante la caída estacional (primavera)?

• Para comprobar el estado de tu cabello después del invierno, haz un test de porosidad capilar. De este modo, averiguarás si está peor y si la porosidad es mayor. Así, te resultará más fácil pensar en el cuidado capilar adecuado.
• El estado de tu cabello también se puede identificar observando cómo se comporta sin los acondicionadores que utilizas habitualmente. Si se engrasa rápidamente, significa que tu cuero cabelludo necesita una limpieza: utiliza un exfoliante para el cuero cabelludo o una mascarilla de arcilla verde.
• El cabello seco y apagado se beneficiará de una hidratación intensiva: se pueden aplicar aceites naturales al cabello y al cuero cabelludo cada dos o tres días.
• Para recuperar la salud del cuero cabelludo, elige champús naturales sin siliconas comedogénicas ni parabenos.
• Si tu pelo está débil en primavera, recuerda tratarlo con suavidad: elige un peine de púas anchas (por ejemplo, un peine de madera de árbol de neem es una gran elección). No debes arrancarte ni tirarte del pelo. Al peinarlo, no lo peines hacia atrás ni hagas recogidos apretados para evitar debilitar los bulbos pilosos.
• Durante el secado, utiliza un flujo de aire frío, ya que no daña el cabello y retiene el agua.
• Nutrir el pelo desde el interior es una gran idea. Las verduras de primavera son ricas en vitaminas, nutrientes (A, B1, B2, PP, E) y azufre, esenciales para el cabello.

Para mantener tu pelo bonito todo el año, debes seguir cuidándolo. El secreto está en cuidarlo a conciencia, adaptándolo a la estación del año, al tipo de cabello y a su porosidad.